KİŞİSEL HİJYEN

Hijyen bir sağlık bilimi olup, amacı sağlığın korunması ve sürdürülmesidir. Hijyen birçok alanı ilgilendirmektedir. Bu bölümde ise öncelikle kendi sağlığımızın korunmasını amaçlayarak Kişisel Hijyen konusu ve birçok enfeksiyonun oluşmasına sebep olması nedeniyle de öncelikle el temizliği ve ağız-diş temizliği üzerinde duracağız.

  • El Temizliği, Mikroorganizmalar en çok kirli eller ile bulaşır. Elleri su ve sabunla yıkamak mikroorganizmaları uzaklaştırmanın en etkili yoludur ve hastalıkları önlemeye yardımcıdır.

    Ellerimizi gıdalara el sürmeden önce ve sonra, tuvalete girmeden önce ve sonra, hayvanları sevdikten sonra, çiğ et, balık veya tavukla temas ettikten sonra, öksürüp-hapşırdıktan sonra ve benzeri tüm kirlenme durumlarında mutlaka yıkamalıyız.

    Ellerimizi bol sabun ile akan su altında 10-20 saniye kuvvetli şekilde, parmaklarımız ve bileklerimiz dahil ovalayarak yıkamalı ve sonra iyice kurulamalıyız.

    Haftada en az bir kez tırnaklarımızı kısa ve yuvarlak şekilde kesilmeliyiz. Tırnak uçlarının altında birçok mikrop kolayca yerleşip üreyebilir.  Bu nedenle, tırnak diplerinin temizliği çok önemlidir.

  •  Ağız- Diş Temizliği, Ağız temizliği ve özellikle dişlerin temizliği çok önemlidir. Herkesin kendine ait bir diş fırçası olmalıdır. Dişler günde en az 2 defa olmak üzere her öğün sonrası düzenli olarak 3 dakika süre ile florlu diş macunu ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır. Fırçalama işlemi yemekten sonra ilk yirmi dakika içinde yapılmalıdır. Dişlerin arasındaki artıkları ve plakları temizlemek için diş ipi kullanılmalıdır.

    Diş ve diş etlerinin temizlenmesi, ağzın bol su ile çalkalanması, diş etlerinin uyarılması ağız bakımı ile sağlanır. Ağız bakımına dikkat edilmediği takdirde ağız kokusu, diş ve diş eti rahatsızlıkları, çiğneme güçlüğü ve hazımsızlık görülür.

    Dişlerde çürük olmasa bile 6 ayda bir diş muayenesi yaptırılmalıdır.

     

    Sağlıklı bir yaşam dileğiyle…

     

    Dr.M.Selim TUNGA

    İşyeri Hekimi

  • borusan
  • adida
  • altinbas
  • aksoy
  • aris
  • anadolu
  • dsign
  • cukurova
  • coskun
  • cetas
  • resim0
  • balparmak
  • bahariye
  • barsan
  • akin
  • ceynak
  • banat
  • abb
  • american
  • defacto
REFERANSLARIMIZ    
İş Güvenliği Uzmanı

İş Güvenliği Uzmanı

İş Güvenliği Uzmanı Çalıştırma Yükümlülüğü İş Sağlığı ...

DEVAMI
İşyeri Hekimi

İşyeri Hekimi

İşyeri Hekimi Çalıştırma Yükümlülüğü İş Sağlığı ve Güven...

DEVAMI
Işyeri Sağlık Personeli

Işyeri Sağlık Personeli

Işyeri Sağlık Personeli Çalıştırma Yükümlülüğü İş Sağlığ...

DEVAMI
HİZMETLERİMİZ


Teklif Al